Chế độ ăn ‘5 đủ, 3 giảm’ giúp người trung niên kéo dài tuổi thọ
Để duy trì sức khỏe và làm chậm quá trình lão hóa, người bước sang tuổi trung niên cần chủ động áp dụng chế độ dinh dưỡng “5 đủ, 3 giảm” thay vì chỉ chú trọng đến số lượng thực phẩm tiêu thụ hàng ngày.
