Cần uống bao nhiêu nước mỗi ngày để ngừa sỏi thận? by admin · Tháng 6 5, 2026 Việc chủ động bổ sung từ 2,5 đến 3 lít chất lỏng mỗi ngày giúp cơ thể đạt cột mốc bài tiết lý tưởng, bảo vệ hệ thống lọc cầu thận khỏi nguy cơ lắng đọng cặn khoáng.